女生每月都可能要經歷經痛，又或是要擔心經期不準，或月經失調的問題。除了情緒波動有機會變大外，月經還可能出現多種變化，究竟中醫如何看待月經失調呢？
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月經失調由肝鬱氣滯和肝腎不足所引起
註冊中醫師鄧蕙盈指，月經又名月信，特點為按月而至，如潮有信。當肝、脾、腎或任督二脈受損時，月經便會失調，同時亦反應體內失衡的情況。常見的月經失調，一般由肝鬱氣滯和肝腎不足所引起。
年紀較輕的女生，一般工作壓力大、思慮多，易造成肝鬱氣滯，導致經期變短、月經血塊多、經量減少，伴隨睡眠質素欠佳、經前乳房或少腹（肚臍下方）脹痛等的症狀。
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至於中年的婦女，較易出現肝腎不足的狀況，由於年紀漸長，肝腎精氣日漸減少，導致腰膝酸軟、月經周期紊亂、經量明顯減少，及睡眠欠佳的問題。
鄧醫師為大家推介以下3款食療，有助調經，改善月經失調所導致的症狀：
1）杞子玫瑰花茶
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功效：調經安神、補腎養血
材料：杞子10粒、玫瑰花5朵
做法：將玫瑰花、杞子沖洗後，放入茶杯倒入熱水，焗5至10分鐘，即可。
2）紅菜頭淮山粟米蘿蔔湯
功效：健脾益氣，補血調經
材料：紅菜頭2個、粟米2條、蘿蔔1根、淮山30克
做法：
• 將材料洗淨，淮山、紅菜頭及蘿蔔去皮後切塊。粟米切塊。
• 倒入清水，大火煮滾後，煲1.5小時。
• 加適量鹽調味，即可。
3）桑寄生蓮子蛋茶
功效：養血調經、補益肝腎
材料：桑寄生50克、蓮子20克、蛋2至3隻、水1.5至2升
做法：
• 將雞蛋煮熟後，去殼，備用。
• 蓮子洗淨去芯，備用。
• 將桑寄生洗淨後，放入魚袋。
• 準備湯鍋，倒入清水，放入桑寄生及蓮子，以中火煮約一小時。
• 拿出桑寄生魚袋，最後加入熟雞蛋，以小火續煮10至15分鐘即可。
以上食療僅供參考，孕婦服用前，可先諮詢中醫師意見。
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