濕重易水腫令人困擾，易倦更是令人失去工作及玩樂的動力。下班後亦未有時間可煮各式食療袪濕養胃，但其實穴位按摩亦可有助你改善濕重症狀！
註冊中醫師鄧蕙盈為大家推薦以下6個穴位，隨時隨地都可按壓，助你改善濕重問題：
1）足三里穴
功效：清熱化濕、補脾胃
穴位位置：膝蓋下的四橫指、脛骨旁一橫指處
做法：揉按3至5分鐘
2）合谷穴
功效：通便、行氣和胃
穴位位置：食指後面掌骨（第2 掌骨）中點垂直線上，離第2掌骨約1.5公分處（在虎口後）肌肉豐厚處
做法：揉按3至5分鐘
3）交感穴
功效：降低食慾
穴位位置：耳朵三角窩下方和耳輪的交會處
做法：用指腹稍加按壓；停留10秒，重複3次
4）天樞穴
功效：通便、理氣消滯
穴位位置：肚臍旁2吋，腹直肌中
做法：揉按3至5分鐘
5）耳神門穴
功效：助減壓、調整自律神經
穴位位置：耳朵三角窩內
做法：用指腹稍加按壓；停留10秒，重複
6）內分泌穴
功效：助減肥、平衡荷爾蒙水平
穴位位置：耳穴下方U型區
做法：用指腹稍加按壓；停留10秒，重複3次
以上穴位按摩僅供參考，部份穴位孕婦禁用，如需穴位按摩，請先諮詢中醫師。
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